VeChainからVTHOを取得するにはどうすればよいですか?

こんにちは、VeChain と VTHO トークンに興味があります。 VeChainからVTHOを取得する方法を正確に説明してもらえますか? それはマイニング、ステーキング、またはおそらく他の方法によるものでしょうか? プロセスとそれに関連する可能性のある要件を理解することに興味があります。 よろしくお願いいたします。