Helium トークンを現金化するにはどうすればよいですか?

興味があるのですが、ヘリウム トークンは具体的にどのように換金するのでしょうか? やっている人がいるという話は聞いたことがありますが、そのプロセスがどのようなものなのかはわかりません。 使用する必要がある特定の取引所またはプラットフォームはありますか? 手数料はかかりますか? そして最も重要なことは、取引の安全性をどのようにして確保できるかということです。 暗号通貨の世界の初心者として、この件に関してアドバイスをいただければ幸いです。