スラスターは筋肉を増強しますか?

知りたいのですが、ワークアウト ルーチンでスラスターを使用すると、実際に筋肉の増強に役立ちますか? 筋力と持久力の両方を鍛えるのに最適な運動になると聞いたことがありますが、特に筋肉の成長を目的としているのか疑問です。 スラスターが筋肉の増強に役立つという主張を裏付ける科学的証拠はありますか? もしそうなら、それらは具体的にどの筋肉を動かしますか?また、他のエクササイズと比較して、それらの筋肉を鍛えるのにどれくらい効果的ですか? 私はスラスターをトレーニング計画に組み込むことの潜在的な利点についてもっと知りたいと思っています。