歯を傷つけない飲み物は何ですか?

飲み物の選択が歯の健康に与える影響について心配していますか? もしそうなら、歯を傷つけずに安全に摂取できる飲み物は何なのか疑問に思うかもしれません。 炭酸飲料やスポーツドリンクなどの多くの飲料には、歯のエナメル質を侵食する可能性のある高レベルの糖分や酸が含まれていますが、歯に優しい選択肢はたくさんあります。 たとえば、水は体に潤いを与え、歯に害を及ぼす可能性のある食べかすや細菌を洗い流すため、常に優れた選択肢です。 歯と歯茎を強化する栄養素が含まれている牛乳や無糖茶も良い選択肢です。 紅茶の利点が損なわれる可能性があるため、紅茶に砂糖やその他の甘味料を加えないように注意してください。 何を飲むかについて賢明な選択をすることで、歯を守り、口腔の健康を維持することができます。