サイクリングは速いほうがいいのか、それとも遅いほうがいいですか?

サイクリングに関して、速いアプローチと遅いアプローチのどちらが優れているのか考えたことはありますか? 速いペースでペダルをこぐとより多くのカロリーが消費され、心臓血管の健康状態が改善されると主張する人もいますが、ゆっくりと自転車に乗ることで筋肉の持久力と回復が向上すると主張する人もいます。 では、本当に限界まで頑張るのが良いのか、それとものんびり景色を楽しむのが良いのか？ ぜひこの議論を掘り下げて、高速サイクリングと低速サイクリングの両方の長所と短所を探ってみましょう。