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青汁は毎日飲んでも大丈夫ですか？
青汁は毎日飲んでも大丈夫ですか？
Riccardo
Tue Oct 01 2024
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気になるのですが、青汁は毎日摂取した方が良いのでしょうか？
栄養素と抗酸化物質が豊富に含まれていると聞いたことがありますが、この習慣に潜在的な欠点や制限があるかどうか疑問に思っています。
青汁を日常生活に取り入れることで得られる潜在的な利点と、注意すべき潜在的な懸念事項について詳しく教えていただけますか?
6 回答
SumoHonor
Thu Oct 03 2024
青汁の主成分である緑の野菜には、シュウ酸としても知られるシュウ酸が含まれています。
この化合物はミネラルと結合し、消化器系での吸収を妨げる能力があるため、反栄養素として分類されています。
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Daniela
Thu Oct 03 2024
青汁を適量に摂取すると、主にその豊富な栄養素により、多くの健康上の利点がもたらされます。
ただし、潜在的な欠点を避けるためにバランスの取れた摂取量を維持することが重要です。
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IncheonBeautyBloomingRadiance
Wed Oct 02 2024
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SapphireRider
Wed Oct 02 2024
青汁を適量に摂取すると、必須ビタミンやミネラルの摂取量が大幅に増加し、全体的な健康と幸福をサポートします。
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Margherita
Wed Oct 02 2024
しかし、青汁の過剰摂取はシュウ酸の過剰摂取につながり、吸収の低下によりミネラル欠乏症を引き起こす可能性があります。
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