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ジャイロはコレステロールに悪い？
ジャイロはコレステロールに悪い？
BenjaminMoore
Tue Oct 01 2024
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5 回答
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肉、野菜、そしてピタパンで構成される人気の地中海料理であるジャイロを食べると、コレステロール値に悪影響を与える可能性があるというのは本当ですか?
この料理を楽しみながら健康にも気を配っている者として、私はジャイロに高コレステロールの原因となる可能性のある特定の栄養素や成分があるかどうか知りたいと思っています。
さらに、より健康的な選択肢にするために料理に加えられる変更や代替品はありますか?
5 回答
Caterina
Thu Oct 03 2024
特に不飽和脂肪は、コレステロール値にプラスの影響を与えることが科学的に証明されています。
これらは、心血管系の問題の重大な原因である血流中の悪玉コレステロール (LDL) の量を下げることによって機能します。
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CryptoTamer
Thu Oct 03 2024
さらに、不飽和脂肪は心臓病の発症リスクを軽減するのに役立ちます。
これらの脂肪は、善玉コレステロール (HDL) の健康なレベルを維持し、悪玉コレステロールを下げることにより、心血管系の強化と回復力の向上に貢献します。
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GyeongjuGloryDaysFestivalJoy
Thu Oct 03 2024
不飽和脂肪は心臓の健康への影響だけでなく、脳の機能にも重要な役割を果たしています。
これらは脳細胞の健康を維持し、最適な認知パフォーマンスを促進するために不可欠です。
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alexander_watson_astronaut
Thu Oct 03 2024
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Lorenzo
Thu Oct 03 2024
ジャイロの高脂肪含有量に対する一般的な批判にもかかわらず、すべての脂肪が同じではないことを認識することが重要です。
ジャイロに含まれる脂肪は主に不飽和脂肪であり、健康に有益な脂肪として分類されています。
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