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1日30分の自転車でどれくらい体重を減らすことができますか?
1日30分の自転車でどれくらい体重を減らすことができますか?
Rosalia
Fri Oct 04 2024
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興味があるのですが、1 日 30 分をサイクリングに費やした場合、どのような減量効果が期待できるのでしょうか?
それはかなりの量ですか、それとも食事やトレーニングの強度などのさまざまな要因に依存しますか?
また、それは長期的な体重管理のための持続可能な方法ですか、それとも単なる一時的な修正ですか?
減量の手段としてサイクリングを使用する場合の潜在的な利点と欠点について詳しく説明してもらえますか?
