Box からファイルを取得するにはどうすればよいですか?

やあ、Box に保存されているファイルにアクセスする方法について少し混乱しています。 プロセスを段階的に説明してもらえますか? 具体的には、どのようにログインし、インターフェイスを操作し、必要なファイルをダウンロードするのか疑問に思っています。 プロセスをよりスムーズにするためのヒントやコツもいただければ幸いです。 よろしくお願いいたします。