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自転車に乗るのは座っているのと同じくらい悪いですか?
自転車に乗るのは座っているのと同じくらい悪いですか?
SamuraiWarrior
Sat Oct 05 2024
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6 回答
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自転車に乗ることが本当に長時間座っていることと同じくらい健康に悪影響を与えるかどうか疑問に思ったことはありますか?
多くの人は、サイクリングがアクティブで健康を維持するのに最適な方法だと考えていますが、ある意味では同様に有害な可能性があるのでしょうか?
自転車に乗ることと座ることの潜在的な長所と短所を掘り下げ、どちらかが本当にあなたにとって悪いのかどうかを明らかにするのに参加してください。
自分の思い込みに疑問を投げかけ、これら 2 つの一般的なアクティビティについての真実を発見する準備はできていますか?
6 回答
EthereumEmpire
Mon Oct 07 2024
対照的に、長時間座っていると心臓と肺が弱くなり、酸素を含んだ血液を効率的に全身に送り出す能力が低下する可能性があります。
この座りっぱなしの行動も、関節や筋肉、特に首、肩、腰の硬化の一因となります。
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SakuraSpirit
Mon Oct 07 2024
注目すべき懸念は、サイクリングと座位の両方によって引き起こされる筋肉の不均衡の類似性です。
どちらの動作も、背中が丸まり、首が前傾していることを特徴とする、前方に丸まった姿勢を引き起こす可能性があります。
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MountFujiVista
Mon Oct 07 2024
この姿勢は、時間の経過とともに、股関節屈筋の緊張だけでなく、背中上部の硬直や不快感を引き起こす可能性があります。
股関節屈筋が過度に硬すぎると、動きが制限され、体の不均衡がさらに悪化する可能性があります。
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Elena
Mon Oct 07 2024
サイクリングと座るという 2 つの一見異なる活動は、実際には私たちの健康に対して大きく異なる影響を及ぼします。
サイクリングは心血管系や筋骨格系に良い効果があることで知られていますが、長時間座っていると、これらの両方のシステムに悪影響を与える可能性があります。
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Giuseppe
Mon Oct 07 2024
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