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ACEトレーニング法とは何ですか？
ACEトレーニング法とは何ですか？
BlockchainLegendary
Wed Oct 09 2024
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6 回答
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ACE トレーニング方法が何を意味するのか説明していただけますか?
それはフィットネス業界で広く認識されているアプローチですか?
他のトレーニング方法論とどう違うのですか？
その重要な原則は何ですか?また、フィットネス レベルの向上を目指す個人にどのようなメリットをもたらしますか?
さらに、ACE メソッドを実装するために必要な特定の認定や資格はありますか?
6 回答
Claudio
Fri Oct 11 2024
心肺トレーニング、つまり有酸素運動は、ACE IFT モデルの重要な側面です。
これには、心拍数を上げ、呼吸器系の効率を向上させる活動が含まれます。
このコンポーネントは、心臓血管の健康、持久力、全体的な健康状態を改善するように設計されています。
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Valentina
Fri Oct 11 2024
ACE IFT モデルは、心肺トレーニングと機能的動作および抵抗トレーニングという 2 つの異なるコンポーネントを含む包括的なトレーニング アプローチです。
これら 2 つのコンポーネントは相乗的に働き、全体的な健康、フィットネス、パフォーマンスを向上させます。
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CryptoQueen
Thu Oct 10 2024
大手仮想通貨取引所である BTCC は、仮想通貨愛好家や投資家のニーズに応えるさまざまなサービスを提供しています。
同社のサービスには、ユーザーが現在の市場価格で仮想通貨を売買できるスポット取引が含まれます。
さらに、BTCC は先物取引を提供しており、ユーザーは仮想通貨の将来の価格を推測できます。
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Maria
Thu Oct 10 2024
一方、ファンクショナル・ムーブメントとレジスタンス・トレーニングは、強さ、パワー、柔軟性に焦点を当てています。
現実生活の動きを模倣し、機能的能力を向上させるエクササイズが組み込まれています。
この成分は、怪我の予防、スポーツのパフォーマンスの向上、全体的な健康の維持に不可欠です。
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CryptoSavant
Thu Oct 10 2024
ACE IFT モデルの両方のコンポーネントは 4 つのフェーズで構成されており、それぞれに特定の目標と目的があります。
これらの段階は、健康、フィットネス、パフォーマンスの連続性に沿って進行し、個人が課題に挑戦し、適切に進歩することを保証します。
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