もいもいは健康ですか？

もいもいの健康効果が気になります。 これについてはさまざまな意見があり、栄養価が高いという意見もあれば、健康的な食事には最適ではないかもしれないという意見もあります。 もいもいを実際に摂取するのが健康に良いのか知りたいです。