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年齢ごとにどのくらいの睡眠が必要ですか?
年齢ごとにどのくらいの睡眠が必要ですか?
CherryBlossomGrace
Wed Dec 04 2024
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5 回答
1464
年齢とともに必要な睡眠時間がどのように変化するのか気になります。
年齢別の理想的な睡眠時間を知りたい。
5 回答
EnchantedSoul
Fri Dec 06 2024
3 ～ 5 歳のお子様の場合、昼寝を含めて 24 時間あたり 10 ～ 13 時間の睡眠をとることが推奨されます。
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Sara
Fri Dec 06 2024
子供が成長するにつれて、推奨される睡眠時間はわずかに減少します。
6 ～ 12 歳の場合、毎日 9 ～ 12 時間の睡眠をとることが推奨されます。
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238
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Elena
Fri Dec 06 2024
13 歳から 18 歳の青少年は、身体的および精神的な発達をサポートするために、24 時間あたり 8 時間から 10 時間の睡眠を目指す必要があります。
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Raffaele
Fri Dec 06 2024
成人の一般的な推奨事項は、一晩に少なくとも 7 時間眠ることです。
この睡眠量は、全体的な健康と幸福を維持するために非常に重要です。
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150
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CryptoTitanGuard
Fri Dec 06 2024
健康を維持するのに十分な睡眠時間は、年齢によって異なります。
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