[ストライドゾーン]ハッシュタグに関する問題

ChristopherWilson Mon Sep 02 2024 | 5 回答 1086

フィットネスまたはランニングの文脈におけるストライドゾーンの概念について詳しく説明してもらえますか? 私は、それが具体的に何を指すのか、どのように決定されるのか、そしてアスリートがこの特定のゾーン内でトレーニングすることがなぜ重要なのかを理解することに興味があります。 さらに、運動中にストライドゾーン内にとどまることに利点や欠点はありますか? この用語の基本を理解するために、簡潔で有益な説明をいただければ幸いです。