Sara
Sun Sep 29 2024
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自転車の漕ぎ始め方は？
サイクリングの初心者で、どうやって自転車のペダルを漕ぎ始めればよいか迷っていませんか? さて、基本的なことをご案内しましょう。 まず、自転車が身長に合わせて適切に調整されており、ペダルがしっかりと締められていることを確認してください。 次に、片足を地面に置き、もう一方の足を自分にとって快適な位置でペダルに置きます。 接地した足で踏み出しながら、もう一方の足で円を描くようにペダルを回転させ始めます。 バランスを保ち、体幹の筋肉を使って体を安定させることを忘れないでください。 練習すれば、すぐにスムーズに自信を持って自転車を漕げるようになります。 試してみる準備はできていますか?
