다시마를 매일 섭취해도 괜찮나요?

다시마를 정기적으로 섭취하는 것이 정말 바람직할까요? 매일 영양분을 섭취하면 과잉이나 불균형이 발생하지 않을까요? 다시마 일일 섭취 권장량을 뒷받침하는 과학적 근거가 있나요? 이 관행과 관련하여 잠재적인 부작용이나 건강 위험이 있을 수 있습니까? 다시마의 영양 프로필은 다른 해조류나 식이 공급원과 어떻게 비교됩니까? 다시마를 적당히 섭취하는 것이 더 유익할까요, 아니면 일정량만 섭취하는 것이 더 좋을까요? 매일 다시마 섭취를 피하거나 주의해야 하는 특정 그룹의 사람들이 있습니까? 마지막으로, 다시마를 매일의 주식으로 만들기 전에 우리가 알아야 할 다른 요소나 고려 사항이 있습니까?