비타민C는 밤에 섭취하는 것이 좋을까요, 아니면 아침에 섭취하는 것이 좋을까요?

비타민C 섭취 시기에 대해 자세히 설명해주실 수 있나요? 아침에 복용하는 것이 밤에 비해 특별한 이점이 있습니까? 아니면 개인의 필요와 일상에 따라 달라지나요? 각 타이밍 옵션의 잠재적인 이점과 단점을 이해하고 신체의 영양소 흡수 및 활용에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 궁금합니다.