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가장 건강에 해로운 간식은 무엇입니까?
가장 건강에 해로운 간식은 무엇입니까?
GangnamGlitter
Sat Aug 17 2024
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5 답변
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궁금합니다. 가장 건강에 해로운 간식이 무엇이라고 생각하시나요?
설탕과 인공 성분이 함유된 제품인가요, 아니면 트랜스 지방과 방부제가 많이 함유된 제품인가요?
나는 무엇이 간식을 건강에 해롭게 만들고 어떤 대안이 더 건강한 선택이 될 수 있는지 이해하는 데 진심으로 관심이 있습니다.
당신의 생각을 자세히 설명하고 몇 가지 예를 들어주실 수 있나요?
5 답변
GwanghwamunGuardianAngelWingsBlessing
Mon Aug 19 2024
영양사들이 흔히 비난하는 또 다른 간식인 떡은 영양분이 부족하고 나트륨 함량이 높을 수 있습니다.
밋밋한 맛으로 인해 종종 건강에 해로운 토핑이 추가되어 영양가가 더욱 손상됩니다.
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Andrea
Mon Aug 19 2024
많은 사람들에게 인기 있는 스낵인 프레첼 역시 고도로 가공되어 과도한 양의 소금을 함유하는 경우가 많습니다.
프레첼을 다량 섭취하면 혈압 상승 및 기타 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
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Leonardo
Mon Aug 19 2024
또 다른 고전 간식인 감자칩도 영양사에게는 금물입니다.
건강에 해로운 지방, 소금 및 칼로리가 높기 때문에 영양상의 이점이 거의 또는 전혀 제공되지 않습니다.
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charlotte_bailey_doctor
Mon Aug 19 2024
채소 스틱이나 빨대는 겉으로는 건강에 더 좋은 대안으로 보이지만 고도로 가공된 경우가 많으며 인공 향료나 방부제가 포함될 수 있습니다.
라벨을 주의 깊게 읽고 가능하면 가공되지 않은 전체 야채를 선택하는 것이 중요합니다.
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CryptoWanderer
Mon Aug 19 2024
영양사는 고도로 가공된 스낵을 섭취하지 말라고 조언하는 경우가 많습니다. 왜냐하면 스낵은 영양가가 부족하고 건강에 해로운 식습관을 유발할 수 있기 때문입니다.
예를 들어, 구운 칩은 가공이 심하고 지방 함량이 낮아 포만감 없이 과소비하게 되는 경우가 많습니다.
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