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가리는 새우보다 건강에 좋나요?
가리는 새우보다 건강에 좋나요?
Margherita
Mon Aug 26 2024
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6 답변
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가리는 영양 성분 측면에서 새우보다 건강에 좋다고 알려져 있는지 궁금합니다.
단백질, 지방 또는 미네랄 함량에 있어 하나를 더 건강에 고려한 선택으로 만들 수 있는 중요한 차이가 있습니까?
또한 가리비와 새우에는 각 카테고리에서 눈에 띄는 특정 건강상의 이점이 있습니까?
저는 해산물 소비에 대해 정보를 바탕으로 결정을 내리려고 하며 귀하가 제공할 수 있는 통찰력에 감사드립니다.
6 답변
MysticStorm
Wed Aug 28 2024
새우의 콜레스테롤 함량이 높다는 평판에도 불구하고 여전히 심장에 좋은 식단에 긍정적인 기여를 할 수 있습니다.
이는 구성 내에 '좋은' 콜레스테롤이 상당히 존재하기 때문입니다.
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Valentina
Wed Aug 28 2024
'좋은' 콜레스테롤과 '나쁜' 콜레스테롤의 구별은 새우가 심장 건강에 미치는 영향을 이해하는 데 매우 중요합니다.
HDL이라고도 알려진 좋은 콜레스테롤은 혈류에서 과도한 콜레스테롤을 제거하는 데 도움을 주어 심혈관 질환의 위험을 줄여줍니다.
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Valeria
Wed Aug 28 2024
반대로 가리비는 콜레스테롤을 고려한 대안을 제공합니다.
가리비는 자연적으로 콜레스테롤이 낮기 때문에 혈중 콜레스테롤 수치를 높이는 데 기여하지 않으므로 심장 건강을 걱정하는 사람들에게 적합한 선택입니다.
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noah_wright_author
Wed Aug 28 2024
게다가 가리비는 건강한 심장을 유지하는 또 다른 핵심 요소인 포화 지방 함량도 낮습니다.
포화 지방은 LDL, 즉 '나쁜' 콜레스테롤 수치를 높여 심장 질환의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.
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CryptoProphet
Tue Aug 27 2024
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