홉수를 매일 마셔도 되나요?

매일 홉수를 섭취하는 것의 잠재적인 이점과 단점에 대해 자세히 설명해 주시겠습니까? 홉수를 일상 생활에 포함시킬 때 알아야 할 특정 건강 문제나 권장 사항이 있습니까? 일일 권장 섭취량이 있나요, 아니면 개인별 요인에 따라 달라지나요? 귀하의 통찰력에 감사드립니다.