하루에 만보만 걷는 것만으로도 살이 빠질 수 있나요?

하루에 만보를 걷는 것이 정말 체중 감량에 도움이 될까요? 단순히 걸음 수를 맞추는 것만으로도 체중을 감량할 수 있다는 것은 대중적인 믿음입니다. 하지만 정말 그렇게 간단할까요? 식이 요법이나 걷기 강도 등 고려해야 할 다른 요소가 있습니까? 그리고 다른 형태의 운동과 비교하면 어떻습니까? 질문에 대해 자세히 알아보고 체중 감량에 대한 이러한 접근 방식의 잠재적 이점과 한계를 살펴보겠습니다.