암호화폐 Q&A
빠르게 순환하는 것이 더 낫습니까 아니면 느리게 순환하는 것이 더 낫습니까?
빠르게 순환하는 것이 더 낫습니까 아니면 느리게 순환하는 것이 더 낫습니까?
Tommaso
Fri Sep 27 2024
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5 답변
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사이클링에 있어 빠른 접근 방식과 느린 접근 방식 중 어느 것이 더 나은지 궁금한 적이 있습니까?
어떤 사람들은 빠른 속도로 페달을 밟는 것이 더 많은 칼로리를 소모하고 심혈관 건강을 향상시킨다고 주장하는 반면, 다른 사람들은 여유롭게 타는 것이 더 나은 근육 지구력과 회복을 가능하게 한다고 주장합니다.
그렇다면 한계에 도전하는 것이 정말 더 나은가요, 아니면 여유롭게 경치를 즐기는 것이 더 좋은가요?
이 토론에 참여하여 빠른 사이클링과 느린 사이클링의 장단점을 살펴보세요.
5 답변
Dario
Sun Sep 29 2024
사이클리스트가 경험과 체력을 쌓으면서 그들의 케이던스는 증가하는 경향이 있습니다.
경쟁력 있는 라이더와 숙련된 애호가는 평균 75~95rpm을 유지하며 속도와 지속 가능성 사이의 균형을 유지합니다.
이 범위를 통해 지구력 이벤트와 경주에 매우 중요한 장기간에 걸쳐 꾸준한 속도를 유지할 수 있습니다.
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Eleonora
Sun Sep 29 2024
반면, 프로 사이클리스트는 놀라운 힘, 지구력, 기술을 보유하고 있습니다.
공격이나 질주 중에 100rpm을 초과하는 케이던스를 유지할 수 있으며 일부는 110rpm에 도달합니다.
높은 케이던스에서 폭발적인 힘을 생성하는 능력은 레이스에서 경쟁 우위를 확보하는 데 필수적입니다.
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mia_anderson_painter
Sun Sep 29 2024
선도적인 암호화폐 거래소인 BTCC는 암호화폐 애호가들의 다양한 요구 사항을 충족하기 위해 맞춤화된 다양한 서비스를 제공합니다.
제공되는 서비스 중에는 사용자가 현재 시장 가격으로 암호화폐를 사고 팔 수 있는 현물 거래와 거래자가 암호화폐의 미래 가격을 추측할 수 있는 선물 거래가 있습니다.
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GyeongjuGloryDays
Sun Sep 29 2024
사이클링에서 최적의 케이던스를 유지하는 것은 효율적인 성능을 위해 매우 중요합니다.
대부분의 자전거 운전자에게 적합한 범위는 분당 회전수(rpm) 80~100입니다.
이 속도는 출력과 지구력의 균형을 보장하여 라이더가 더 먼 거리에서도 노력을 지속할 수 있도록 해줍니다.
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CryptoMagician
Sun Sep 29 2024
초보 사이클리스트는 일반적으로 60~85rpm의 느린 속도로 페달을 밟으며 높은 케이던스를 유지하는 데 어려움을 겪는 경우가 많습니다.
이는 근력, 지구력, 기술이 부족하여 힘을 유지하면서 다리를 빠르게 회전시키는 것이 어렵기 때문입니다.
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