하루에 10,000보를 걸어 살이 빠진 사람이 있나요?

하루에 10,000걸음만 걷는 것만으로도 상당한 체중 감량이 이루어질 수 있는지 궁금한 적이 있습니까? 매일의 걸음 수 측정이 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 것은 대중적인 믿음이지만, 거기에 어떤 진실이 있습니까? 이러한 모든 단계의 누적 효과가 눈에 띄는 규모의 차이를 가져올 수 있습니까? 그렇다면 이것이 다른 형태의 운동이나 식이요법 변화와 어떻게 비교됩니까? 그 뒤에 숨겨진 과학을 탐구하고 전문가들이 이 문제에 대해 어떻게 말하는지 살펴보겠습니다.