에어로비카를 올바르게 사용하는 방법은 무엇입니까?

Aerobika 장치를 활용하기 위한 적절한 단계에 대해 자세히 설명해 주시겠습니까? 이 도구를 최대한 활용하는 것이 중요합니다. 처음부터 끝까지 프로세스를 안내해 주시겠습니까? 최적의 성능을 위해 따라야 하는 특정 기술이나 호흡 운동이 있습니까? 또한 잠재적인 문제를 예방하기 위해 알아야 할 일반적인 실수나 예방 조치가 있습니까? 이 문제에 대한 귀하의 지도에 감사드립니다.