자전거를 타면서 어떻게 배를 납작하게 만들 수 있나요?

자전거를 통해 배를 납작하게 만드는 방법을 배우는 데 관심이 있으신 것으로 알고 있습니다. 칼로리를 소모하고 복부 근육을 탄탄하게 만드는 좋은 방법입니다. 하지만 궁금합니다. 건강한 식단과 다른 형태의 운동도 일상 생활에 포함시키는 것을 고려해 보셨나요? 사이클링만으로는 원하는 결과를 얻기에 충분하지 않을 수 있습니다. 또한, 부상을 방지하려면 자전거를 타는 동안 적절한 형태와 기술을 유지하는 것이 중요합니다. 현재의 운동 루틴과 다이어트에 대해 더 자세히 알려주실 수 있나요? 해당 정보를 바탕으로 보다 구체적인 조언을 제공해 드리겠습니다.