착즙하기 전에 오렌지 껍질을 벗겨야 합니까?

즙을 짜기 전에 오렌지 껍질을 벗겨야 할지 확신이 없으십니까? 많은 사람들이 오렌지 껍질을 벗겨야 하는지에 대해 논쟁을 벌입니다. 하지만 실제로 추가 노력을 기울일 가치가 있을까요? 한편으로는 오렌지 껍질을 벗기면 불순물과 쓴맛이 나는 껍질이 제거되어 더 순수하고 풍미가 풍부한 주스가 나온다고 주장하는 사람들도 있습니다. 반면에, 다른 사람들은 껍질에 귀중한 영양소와 섬유질이 포함되어 있으며 껍질을 제거하면 오렌지의 전반적인 건강상의 이점이 감소한다고 주장합니다. 그래서, 평결은 무엇입니까? 주스로 만들기 전에 오렌지 껍질을 벗겨야 할까요, 아니면 영양을 최대화하기 위해 껍질을 그대로 두는 것이 더 낫나요? 두 접근 방식의 장단점을 자세히 살펴보고 알아보겠습니다.