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담당자의 이점은 무엇입니까?
담당자의 이점은 무엇입니까?
Carlo
Thu Oct 31 2024
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6 답변
1398
운동 중 반복, 즉 '반복'을 수행하면 어떤 이점이 있는지 궁금합니다.
나는 체력, 근육 성장, 근력 및 전반적인 건강 측면에서 그들이 제공하는 이점을 이해하고 싶습니다.
6 답변
TaekwondoMasterStrengthHonorGlory
Sat Nov 02 2024
고반복 낮은 세트 루틴은 근지구력을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다.
도움이 되었나요?
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Daniele
Sat Nov 02 2024
반면에, 낮은 반복의 높은 세트 루틴은 원초적인 근력을 개발하는 데 도움이 됩니다.
도움이 되었나요?
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Claudio
Sat Nov 02 2024
더 가벼운 무게로 더 많은 반복 횟수를 수행하면 개인은 근긴장도와 지구력을 향상시킬 수 있습니다.
도움이 되었나요?
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CryptoQueen
Fri Nov 01 2024
이 접근법은 시간이 지남에 따라 근육의 체력과 탄력성을 구축하는 데 도움이 됩니다.
도움이 되었나요?
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CryptoConqueror
Fri Nov 01 2024
또는 더 무거운 중량으로 더 적은 횟수의 반복을 수행하는 것은 근육 크기와 힘을 증가시키는 것을 목표로 합니다.
도움이 되었나요?
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