암호화폐 Q&A
담당자가 좋은 이유는 무엇입니까?
담당자가 좋은 이유는 무엇입니까?
CryptoMagician
Sun Nov 03 2024
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5 답변
1299
반복 운동은 근육 기억력을 키우고 근력과 지구력을 높이며 기술을 향상시키는 데 도움이 되기 때문에 좋습니다.
반복자는 동일한 동작을 여러 번 반복함으로써 신체가 적응하고 더욱 효율적이 되도록 하여 더 나은 성과와 결과를 가져옵니다.
5 답변
GalaxyWhisper
Tue Nov 05 2024
더 가벼운 무게로 높은 반복 횟수를 수행하는 것은 근육량, 지구력 및 전반적인 근력 발달에 도움이 됩니다.
도움이 되었나요?
284
77
RiderWhisper
Tue Nov 05 2024
가벼운 부하로 고반복을 수행하면 지근 섬유가 자극되어 근지구력을 강화하고 근육 성장을 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다.
도움이 되었나요?
397
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Ilaria
Tue Nov 05 2024
고반복 운동을 통한 지근 섬유의 활성화는 지속적인 신체 활동을 위한 기반을 구축하는 데 도움이 되어 개인이 오랜 기간 동안 성능을 유지할 수 있도록 해줍니다.
도움이 되었나요?
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Nicola
Mon Nov 04 2024
게다가 높은 반복은 근육이 긴장을 겪는 시간을 증가시킵니다.
이러한 장기간의 스트레스는 근육 섬유가 확대되는 과정인 근육 비대를 촉진하는 핵심 요소입니다.
도움이 되었나요?
138
62
Giulia
Mon Nov 04 2024
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도움이 되었나요?
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