Qual é a melhor forma de transferir USDT?

Estou bastante curioso sobre o método mais eficiente de transferência de USDT. Entendo que existem várias opções disponíveis, como o uso de exchanges, carteiras ou até mesmo transações peer-to-peer. Cada um desses métodos tem suas próprias vantagens e desvantagens, por isso estou tentando descobrir qual é o mais adequado para minhas necessidades. Você poderia fornecer algumas dicas sobre esse assunto? Eu apreciaria muito se você também pudesse levar em consideração fatores como velocidade, custo e segurança ao sugerir um método. Agradeço antecipadamente por sua ajuda.