Como faço para converter criptografia em banco?

Sou um pouco novo no mundo das criptomoedas e estou tendo alguns problemas com alguma coisa. Você poderia me explicar como posso converter meus ativos criptográficos em moeda fiduciária e depositá-los em minha conta bancária? Já ouvi falar de exchanges e carteiras, mas o processo parece bastante complexo e não sei bem por onde começar. Você se importaria de me guiar pelas etapas, talvez destacando quaisquer possíveis armadilhas das quais eu deveria estar ciente? Eu realmente aprecio sua ajuda para navegar neste novo território para mim.