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Devo bombear por 30 minutos?
Devo bombear por 30 minutos?
DaeguDiva
Mon May 20 2024
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7 respostas
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Estou realmente indeciso sobre isso, pessoal.
Devo bombear por 30 minutos?
Ouvi dizer que algumas pessoas confiam nisso, dizendo que ajuda a aumentar o desempenho e a resistência.
Mas há outros que dizem que é uma perda de tempo e que não faz muita coisa.
Não tenho certeza em que lado acreditar.
Por um lado, quero tentar e ver se realmente funciona para mim.
Mas, por outro lado, não quero perder tempo se isso não fizer diferença alguma.
O que você acha?
Devo bombear ou devo pular?
Qualquer conselho seria muito apreciado.
7 respostas
SakuraSpiritual
Wed May 22 2024
É crucial ouvir o seu corpo e bombear de acordo com o seu nível de conforto e produção de leite.
A experiência de cada mãe com a amamentação e extração de leite é única, por isso é importante encontrar um horário de extração que funcione melhor para você e seu bebê.
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ZenBalance
Wed May 22 2024
Além de ajustar a duração da extração, existem outros fatores que podem afetar a produção de leite.
Garantir que você esteja bem hidratado, seguir uma dieta balanceada e descansar o suficiente pode contribuir para manter um suprimento saudável de leite.
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Chiara
Wed May 22 2024
À medida que o seu suprimento de leite passa gradualmente de meras gotas para onças substanciais, torna-se necessário ajustar a duração da extração.
Inicialmente, bombear por um período mais curto pode ser suficiente, mas à medida que seu corpo se adapta ao aumento da demanda, sessões mais longas tornam-se mais eficazes.
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Leonardo
Wed May 22 2024
Muitas mães lactantes descobrem que prolongar a sessão de extração em aproximadamente dois minutos após a expulsão da última gota de leite pode ajudar a estimular os seios a produzirem ainda mais leite.
Este tempo adicional permite que os seios expressem totalmente a sua produção de leite, garantindo que o seu bebé receba uma quantidade suficiente de nutrição.
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Paolo
Wed May 22 2024
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