Quanto kava devo tomar diariamente para ansiedade?

Você poderia explicar a dosagem recomendada de kava para controlar os sintomas de ansiedade? Já ouvi falar de seus benefícios potenciais, mas não tenho certeza sobre a ingestão diária apropriada. Existe uma dosagem padrão geralmente recomendada ou ela varia de acordo com fatores individuais? Além disso, há algum efeito colateral ou contra-indicação que eu deva conhecer antes de começar a tomar kava? Sua experiência na área de criptomoeda e finanças pode não se aplicar diretamente a esta questão, mas agradeço sua ajuda na navegação neste tópico.