Como trocar HNT por USDT?

Você poderia explicar o processo envolvido na troca de Helium Network Tokens (HNT) por Tether USDT? Estou particularmente interessado em compreender as etapas necessárias para converter com sucesso meus acervos de HNT em USDT. Existem plataformas ou exchanges específicas que você recomenda para esse fim? Além disso, gostaria de saber se há alguma taxa associada a essa troca e, em caso afirmativo, quanto ela normalmente custa. Também estou curioso para saber quanto tempo leva para concluir a transação e se há alguma medida de segurança que devo tomar para proteger meus fundos durante o processo de troca. Obrigado por sua ajuda no esclarecimento deste processo.