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Quantos eletrólitos devo beber por dia?
Quantos eletrólitos devo beber por dia?
Valentina
Sun Aug 18 2024
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7 respostas
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Olá, gostaria de saber se você poderia me ajudar com alguma coisa.
Tenho ouvido muito sobre a importância de me manter hidratado, principalmente com eletrólitos, mas não tenho certeza de quanto devo beber diariamente.
Você tem alguma recomendação ou orientação sobre a quantidade de eletrólitos que devo consumir por dia?
Seria muito útil obter conselhos de especialistas sobre este assunto.
Desde já, obrigado!
7 respostas
Michele
Tue Aug 20 2024
A necessidade diária de eletrólitos para o ser humano médio é de aproximadamente 1.600 a 2.000 mg (40 a 50 mEq), conforme declarado pelo NCBI.
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CryptoGuru
Tue Aug 20 2024
Essa quantidade pode variar significativamente com base no nível de atividade de um indivíduo, pois indivíduos mais ativos fisicamente tendem a perder mais eletrólitos através do suor.
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ZenFlow
Mon Aug 19 2024
Os serviços do BTCC incluem negociação à vista, negociação de futuros e uma solução de carteira segura, entre outros.
Esses serviços permitem aos usuários comprar, vender e armazenar criptomoedas com facilidade e conveniência.
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IncheonBlues
Mon Aug 19 2024
Outros fatores que podem influenciar as necessidades de eletrólitos incluem dieta, níveis de hidratação e estado geral de saúde.
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GeishaMelody
Mon Aug 19 2024
Os eletrólitos desempenham um papel crucial na manutenção do equilíbrio adequado de fluidos e da função nervosa e muscular no corpo.
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