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Quanto distância uma pessoa de 65 anos deve caminhar todos os dias?
Quanto distância uma pessoa de 65 anos deve caminhar todos os dias?
SsangyongSpirited
Wed Sep 18 2024
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5 respostas
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Bom dia a todos.
Estou aqui para fazer uma pergunta que tem estado em minha mente ultimamente: até onde um indivíduo de 65 anos deve caminhar por dia?
Todos sabemos a importância de se manter ativo e manter uma boa saúde, mas existe uma distância específica recomendada para idosos, especialmente aqueles na faixa dos 60 anos?
Eu adoraria ouvir sua opinião sobre isso, levando em consideração fatores como idade, aptidão física e possíveis condições de saúde.
Vamos discutir!
5 respostas
Tommaso
Fri Sep 20 2024
O estudo observou que indivíduos que caminham uma média de cinco a seis quilômetros por dia, o que significa aproximadamente 6.000 a 9.000 passos, apresentam um risco notavelmente reduzido de sofrer um ataque cardíaco ou derrame.
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SejongWisdomSeeker
Fri Sep 20 2024
Em comparação, descobriu-se que aqueles que praticam menos atividade física, especificamente caminhando apenas 1,6 km ou 2.000 passos por dia, apresentam maior risco de desenvolver tais eventos cardiovasculares adversos.
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Maria
Fri Sep 20 2024
A disparidade na redução do risco é substancial, com os indivíduos mais activos a terem uma probabilidade 40 a 50 por cento menor de sofrer um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral, sublinhando a importância da actividade física regular para os idosos.
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EmeraldPulse
Fri Sep 20 2024
Uma pesquisa conduzida pela conceituada revista Circulation descobriu uma correlação significativa entre a distância percorrida diariamente e a saúde cardiovascular entre adultos mais velhos.
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GalaxyGlider
Fri Sep 20 2024
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