P&R de criptomoedas
Quantos passos você deve caminhar por dia?
Quantos passos você deve caminhar por dia?
DongdaemunTrendsetting
Tue Sep 24 2024
|
7 respostas
1293
Estou curioso, quantos passos um indivíduo deve caminhar por dia para obter benefícios ideais para a saúde?
Existe um número específico recomendado pelos especialistas ou ele varia de acordo com fatores como idade, nível de condicionamento físico e objetivos pessoais?
Estou procurando incorporar mais atividade física em minha rotina diária e me pergunto se existe uma orientação geral a seguir no que diz respeito ao número de passos que devo me esforçar para alcançar.
7 respostas
CryptoQueen
Thu Sep 26 2024
De acordo com o estudo, praticar atividade física equivalente a caminhar 4.000 passos diários já pode ser suficiente para reduzir o risco de morte prematura.
Isso foi útil?
203
71
GyeongjuGloryDaysFestival
Thu Sep 26 2024
A análise, que envolveu mais de 226.000 indivíduos em todo o mundo, revelou uma associação significativa entre a contagem diária de passos e o risco de mortalidade.
Isso foi útil?
46
61
Eleonora
Thu Sep 26 2024
As descobertas sugerem que mesmo um nível moderado de atividade física, abaixo do limite tradicional de 10.000 passos, pode trazer benefícios à saúde.
Isso foi útil?
247
45
DondaejiDelightfulCharmingSmile
Thu Sep 26 2024
A sabedoria convencional de manter uma boa saúde através da atividade física diária foi desafiada por um estudo recente.
Isso foi útil?
367
66
Luca
Thu Sep 26 2024
É importante observar que, embora 4.000 passos possam ser um bom ponto de partida, a contagem ideal de passos para resultados de saúde individuais pode variar.
Isso foi útil?
56
43
Carregar mais 5 perguntas relacionadas
