P&R de criptomoedas
Andar de bicicleta equivale a caminhar 10.000 passos?
Andar de bicicleta equivale a caminhar 10.000 passos?
CryptoBaron
Sat Oct 05 2024
|
7 respostas
1699
Estou curioso para saber: andar de bicicleta é comparável a caminhar 10.000 passos em termos de benefícios à saúde?
É comumente recomendado caminhar tantos passos diariamente para uma boa saúde, mas estou me perguntando se o ciclismo pode alcançar resultados semelhantes.
A intensidade e a duração de um passeio de bicicleta têm uma correlação direta com o número de passos que alguém daria para obter ganhos de condicionamento físico semelhantes?
Ou há outros factores a considerar quando se comparam as duas actividades?
7 respostas
ShintoBlessing
Mon Oct 07 2024
Esta abordagem simples pode ser aplicada a atividades cotidianas, como andar de bicicleta.
Ao praticar esta forma de exercício, mantenha uma nota mental do seu nível de intensidade.
Isso foi útil?
110
21
Raffaele
Mon Oct 07 2024
Intensidade moderada, no contexto do ciclismo, pode ser descrita como um ritmo que permite conversar e ao mesmo tempo desafiar você fisicamente.
É um ponto ideal entre passeios de lazer e corridas a todo vapor.
Isso foi útil?
116
47
emma_carter_doctor
Mon Oct 07 2024
Para quem pretende atingir um objetivo específico, como atingir 10.000 passos por dia, o ciclismo pode ser um meio altamente eficaz.
O número de passos traduzidos no tempo e na intensidade do ciclismo varia, mas é uma meta administrável.
Isso foi útil?
354
94
SumoPower
Mon Oct 07 2024
Ao pedalar em intensidade moderada por pouco mais de uma hora, você pode atingir ou exceder confortavelmente a referência de 10.000 passos.
Esta aproximação pressupõe um esforço contínuo e moderado durante a sessão de ciclismo.
Isso foi útil?
191
48
Luca
Mon Oct 07 2024
Quando se trata de monitorar a atividade física, a simplicidade é fundamental.
Em vez de depender de métricas complexas, é suficiente lembrar o seu nível de esforço durante as sessões de treino.
Isso foi útil?
305
67
Carregar mais 5 perguntas relacionadas
