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É normal tomar multivitaminas todos os dias?
É normal tomar multivitaminas todos os dias?
KimonoElegantGlitter
Mon Oct 07 2024
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5 respostas
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Olá, estou curioso sobre a prática de tomar multivitaminas diariamente.
Entendo que as vitaminas são essenciais para a nossa saúde, mas será mesmo necessário complementá-las com multivitamínicos todos os dias?
Poderia haver algum risco ou desvantagem potencial nesse hábito?
Eu apreciaria seus insights sobre este assunto.
5 respostas
Lucia
Wed Oct 09 2024
Manter uma dieta balanceada e rica em alimentos nutritivos é crucial para a capacidade do corpo humano de absorver nutrientes essenciais.
Este processo natural garante que o corpo funcione de maneira ideal e promova a saúde geral.
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Dario
Wed Oct 09 2024
Estudos demonstraram consistentemente que consumir uma grande variedade de alimentos saudáveis, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, fornece ao corpo todas as vitaminas e minerais necessários.
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CryptoQueen
Wed Oct 09 2024
Apesar da crença comum, pesquisas mostram que tomar um multivitamínico diariamente não melhora significativamente a saúde quando uma dieta balanceada já está sendo seguida.
Isso ocorre porque o corpo pode extrair e utilizar com eficácia os nutrientes de alimentos integrais.
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KatanaSword
Wed Oct 09 2024
No entanto, tomar um suplemento multivitamínico, embora não seja necessário para quem segue uma dieta balanceada, é geralmente considerado seguro e pode proporcionar alguns benefícios adicionais para indivíduos com restrições alimentares específicas ou deficiências nutricionais.
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CryptoMaven
Tue Oct 08 2024
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