O que 1 laranja por dia faz?

A absorção de ferro é um processo vital para manter uma boa saúde, pois o ferro é essencial para a produção de glóbulos vermelhos e o transporte de oxigênio por todo o corpo. Melhorar a absorção de ferro pode ajudar a combater a anemia, uma condição caracterizada por baixa contagem de glóbulos vermelhos e fadiga.

A degeneração macular relacionada à idade (DMRI) é uma das principais causas de perda de visão em adultos mais velhos. Ao retardar a progressão da DMRI, os indivíduos podem preservar a sua visão e manter a sua independência.

A hipertensão arterial é um fator de risco para vários problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas e derrames. A redução da pressão arterial pode ajudar a reduzir o risco dessas condições e promover a saúde cardiovascular geral.

Melhorar o sistema imunológico do corpo é crucial para afastar vírus e germes, pois atua como um mecanismo de defesa natural. Ao reforçar este sistema, os indivíduos podem proteger-se melhor contra doenças e infecções.

O cortisol, também conhecido como hormônio do estresse, é liberado em resposta ao estresse e pode ter efeitos negativos no corpo quando presente em excesso. Ao reduzir os níveis de cortisol, os indivíduos podem reduzir os sintomas relacionados ao estresse e melhorar o seu bem-estar geral.