Как мне обналичить USDT?

Меня немного смущает процесс обналичивания USDT. Не могли бы вы объяснить мне это по-простому? Я слышал, что это предполагает конвертацию обратно в бумажную валюту, но не знаю, как это сделать. Нужно ли мне использовать конкретную биржу или кошелек? И какова стоимость и сроки? Буду признателен, если вы предоставите подробные инструкции или рекомендации о том, как действовать. Спасибо!