Как часто вам следует делать TRX?

Мне очень интересно, не могли бы вы объяснить? Как часто мне следует заниматься упражнениями TRX? Я слышал, что это отличный способ развить силу и гибкость, но не уверен, следует ли мне делать это ежедневно или только несколько раз в неделю. Не могли бы вы поделиться своими мыслями по этому поводу? Я был бы очень признателен, если бы вы дали несколько советов о том, как эффективно включить TRX в мою программу тренировок. Существует ли рекомендуемая частота, основанная на личном опыте или каких-либо исследованиях? Большое вам спасибо за вашу помощь!