Как мне получить токены BEP20 на MetaMask?

Мне интересно, как я могу приобрести токены BEP20 на MetaMask. Не могли бы вы рассказать мне об этом процессе шаг за шагом? Я немного новичок в этом и хочу убедиться, что делаю это правильно. Нужно ли мне добавлять собственную сеть? Есть ли какие-то конкретные кошельки или биржи, которые мне следует использовать? И как только я получу токены, как мне безопасно управлять ими в MetaMask? Я ценю вашу помощь в навигации по этому процессу.