Сколько кофеина содержится в двух порциях эспрессо по сравнению с кофе?

Мне любопытно узнать, сколько кофеина можно потреблять при приготовлении двух порций эспрессо по сравнению с обычной чашкой кофе? Распространено заблуждение, что эспрессо более эффективен с точки зрения содержания кофеина, но так ли это на самом деле? Я хотел бы понять разницу в уровне кофеина между этими двумя популярными кофейными напитками и какие факторы могут повлиять на результат.