Не могли бы вы рассказать об оптимальном времени суток для употребления кавы, принимая во внимание ее потенциальное влияние на сон, бдительность и общее самочувствие?
Я слышал противоречивые мнения о том, следует ли принимать его утром для придания энергии или вечером для расслабления.
Не могли бы вы разъяснить научную основу этих рекомендаций и дать какой-нибудь совет о том, как лучше всего включить каву в мою повседневную жизнь?
Понимание правильного времени употребления кавы может существенно повлиять на ее эффективность и мой общий опыт приема этой травяной добавки.