Почему нельзя есть бананы по утрам?

Вы когда-нибудь слышали, что есть бананы по утрам – не лучшая идея? Но почему? Разве банан не является полезной и удобной закуской для начала дня? Возможно, это потому, что в бананах много сахара, и они могут слишком быстро повысить уровень сахара в крови, что приведет к сбою в тот же день. Или, может быть, это мысль о том, что они слишком тяжелые для утра, отягощают ваш желудок и заставляют вас чувствовать себя вялым. Но действительно ли эти опасения обоснованы? Давайте углубимся в этот вопрос и рассмотрим потенциальные недостатки употребления бананов по утрам.