Как напрячь сгибатель бедра?
Извините, меня интересует вопрос, связанный со здоровьем. Не могли бы вы рассказать, как лучше всего справиться с напряжением сгибателей бедра? Я слышал о различных методах — от упражнений на растяжку до физиотерапии, но не уверен, какой подход наиболее эффективен. Не могли бы вы рассказать, какие шаги можно предпринять, чтобы облегчить дискомфорт, вызванный напряжением сгибателей бедра?