ถาม-ตอบข้อสงสัยเกี่ยวกับเงินตราเข้ารหัสลับ
จะปล่อย psoas ด้วยลูกบอลได้อย่างไร?
จะปล่อย psoas ด้วยลูกบอลได้อย่างไร?
CryptoPioneer
Mon Sep 30 2024
|
6 คำตอบ
1703
ฉันอยากรู้ว่า เราจะปล่อยกล้ามเนื้อ psoas โดยใช้ลูกบอลได้อย่างไร
มีเทคนิคเฉพาะหรือชุดการเคลื่อนไหวที่ควรปฏิบัติตามหรือไม่?
มีข้อควรระวังใดที่ควรทำเพื่อให้แน่ใจว่ากระบวนการนี้ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพหรือไม่?
ฉันอยากที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการนี้ และวิธีที่สามารถช่วยในเรื่องความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรืออาการปวดหลังส่วนล่างและสะโพกได้
6 คำตอบ
Giulia
Wed Oct 02 2024
เมื่อพบกระดูกเชิงกรานแล้ว วิดีโอจะดึงความสนใจของผู้ชมไปยังบริเวณเฉพาะภายในกระดูกนั้น โดยอธิบายว่าเป็น "จุดอ่อน"
ผู้บรรยายอธิบายว่าบริเวณนี้คือบริเวณที่กล้ามเนื้อ psoas อาศัยอยู่ ทำให้เป็นเป้าหมายของลูกบอลคลายกล้ามเนื้อสะโพก
เป็นประโยชน์หรือไม่
371
29
Valentina
Wed Oct 02 2024
วิดีโอชื่อ "วิธีใช้ลูกบอลปล่อยสะโพกเพื่อคลายกล้ามเนื้อสะโพก Iliopsoas" โดย Aletha Health อัปโหลดเมื่อวันที่ 24 มิถุนายน 2020 ให้คำแนะนำที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการใช้ลูกบอลคลายกล้ามเนื้อสะโพกเพื่อบรรเทาอาการ
ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ iliopsoas
เป็นประโยชน์หรือไม่
284
41
SsangyongSpirited
Wed Oct 02 2024
ในการเริ่มต้น ผู้ชมจะได้รับคำสั่งให้นอนตะแคงโดยวางมือไว้ที่สะโพก
การวางตำแหน่งนี้ช่วยให้ระบุกระดูกเชิงกรานได้ง่าย ซึ่งทำหน้าที่เป็นจุดอ้างอิงที่สำคัญสำหรับขั้นตอนต่อไป
เป็นประโยชน์หรือไม่
356
40
Chiara
Tue Oct 01 2024
กล้ามเนื้อ psoas หรือที่เรียกว่า iliopsoas เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของกลุ่มกล้ามเนื้อสะโพก
บทบาทในการเชื่อมต่อกระดูกสันหลังส่วนเอวกับกระดูกโคนขา ควบคู่ไปกับการมีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวต่างๆ ตอกย้ำความสำคัญในการรักษาการทำงานของสะโพกให้เหมาะสมที่สุด
เป็นประโยชน์หรือไม่
229
79
Valentina
Tue Oct 01 2024
การใช้ลูกบอลคลายกล้ามเนื้อสะโพกมีวัตถุประสงค์เพื่อกำหนดเป้าหมายและคลายความตึงเครียดภายในกล้ามเนื้อ psoas ส่งเสริมการผ่อนคลายและลดความเสี่ยงของความเจ็บปวดหรือไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อสะโพกที่ตึงหรือทำงานหนักเกินไป
เป็นประโยชน์หรือไม่
257
37
โหลด 5 คำถามที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม
