C vitaminini gece mi yoksa sabah mı almak daha iyidir?

C vitamini alımının zamanlamasını açıklayabilir misiniz? Sabahları ve geceleri almanın belirli bir avantajı var mı, yoksa bireysel ihtiyaçlara ve rutinlere mi bağlı? Her zamanlama seçeneğinin potansiyel faydalarını ve dezavantajlarını ve bunların vücudun besin emilimini ve kullanımını nasıl etkileyebileceğini merak ediyorum.