Çok fazla su içerseniz elektrolit almalı mısınız?

Hiç "iyi bir şeyin çok fazlası kötü olabilir" sözünü duydunuz mu? Peki, konu içme suyu olduğunda durum böyle olabilir. Birçoğumuza susuz kalmamamız söylendi ama bunun bir sınırı olup olmadığını hiç merak ettiniz mi? Eğer öyleyse, bu çizgiyi geçerseniz ne olur? Bazı insanlar çok fazla su içmenin hiponatremi adı verilen, kanınızdaki sodyum seviyelerinin tehlikeli derecede düşük olduğu bir duruma yol açabileceğine inanıyor. Bununla mücadele etmek için bazıları elektrolit almayı öneriyor. Peki çok fazla su içerseniz gerçekten elektrolit almanız gerekir mi? Bu soruyu derinlemesine inceleyelim ve gerçekleri keşfedelim.