Bisiklet sürmek vücudunuzu ne kadar hızlı değiştirir?

Bisiklete binmenin kişinin fiziğini ne kadar hızlı değiştirdiğini merak ediyorum. Sürüşlerin yoğunluğuna ve süresine mi bağlı yoksa oyunda başka değişkenler mi var? Bisiklete binme rutinine başladıktan sonra kas tonusunda, kilosunda ve dayanıklılığında gözle görülür değişiklikler var mı? Dahası, bisiklet sürmek, kardiyovasküler sağlığı iyileştirmek ve ruh halini iyileştirmek gibi fiziksel dönüşümün ötesinde genel kondisyona katkıda bulunuyor mu? Kripto para ve finans alanında çalışan ve aynı zamanda bisiklet sürmenin vücut için faydalarına da büyük ilgi duyan bir profesyonel olarak bu konuyla ilgili görüşlerinizi duymayı sabırsızlıkla bekliyorum.